Wspaniałe, bezglutenowe, sprężynowe danie główne i boki

To tylko kilka przykładów bezglutenowych wiosennych dań głównych i dodatków, które są pyszne, pożywne i łatwe w przygotowaniu.

Jakie są najsmaczniejsze bezglutenowe wiosenne potrawy?

Grillowany kurczak cytrynowo-ziołowy: soczyste piersi z kurczaka doprawione świeżymi ziołami i cytryną, grillowane do perfekcji.
Wiosenne risotto z warzywami: kremowe i pocieszające risotto przyrządzone ze świeżych wiosennych warzyw, takich jak szparagi i groszek, oraz bezglutenowego ryżu.
Grillowane szaszłyki z krewetek: soczyste i aromatyczne szaszłyki z krewetek marynowane w bezglutenowej marynacie i grillowane do perfekcji.
Papryka nadziewana komosą ryżową i warzywami: Kolorowe papryki nadziewane mieszanką komosy ryżowej, warzyw i ziół.
Pieczony łosoś ze szparagami: zdrowe i łatwe w przygotowaniu danie składające się z soczystego łososia i świeżych szparagów pieczonych do perfekcji.
Grillowane karczochy z masłem czosnkowym: Świeże karczochy grillowane do perfekcji i posmarowane aromatycznym masłem czosnkowym.
Sałatka z pieczonych wiosennych warzyw: pyszna i pożywna sałatka składająca się z szeregu świeżych wiosennych warzyw, takich jak marchew, groszek i rzodkiewka, pieczonych do perfekcji i polanych bezglutenowym dressingiem.
Grillowane kotlety jagnięce z rozmarynem: delikatne kotlety jagnięce doprawione świeżym rozmarynem i grillowane do perfekcji soczystości.

Kotlety jagnięce – danie typowo wiosenneWiosna to idealny czas, aby cieszyć się świeżymi i aromatycznymi…18-10-2023 09:37

Rewelacyjne smaki wiosennych ziółWiosna to idealny czas, aby zacząć włączać świeże zioła do…18-10-2023 09:37

Pyszne wiosenne potrawy, które nie zrujnują bankuWiosna to idealny czas, aby cieszyć się świeżą, aromatyczną i…18-10-2023 09:36

Bezglutenowe Pomysły na wiosnę

Naleśniki z chipsami bananowymi

Naleśniki z chipsami bananowymi mogą być właśnie tym śniadaniem, którego szukasz. Ten przepis jest dla 4 osób. Jedna porcja zawiera 599 kalorii , 13 g białka i 22 g tłuszczu . Za 88 centów za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką jajko, mieszankę do ciastek/pieczenia, banany i kilka innych składników, możesz to zrobić. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a 2 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje całkiem niezłą ocenę Spoonacular wynoszącą 49% . Podobne przepisy to Naleśniki bananowe z cynamonem i czekoladą , Pieczone naleśniki dyniowe z kawałkami czekolady iNaleśniki z kawałkami czekolady — bezglutenowe, bez orzechów, wegańskie .

Zielone curry z ciecierzycy i warzyw

Potrzebujesz dania głównego bezglutenowego, bezmlecznego, laktoowowegetariańskiego i wegańskiego ? Zielone curry z ciecierzycy i warzyw może być super przepisem do wypróbowania. Za 1,95 USD za porcję przepis ten pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 1002 kalorie , 25 g białka i 26 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 6 osób. Jest to dość niedrogi przepis dla fanów kuchni indyjskiej. Jest on dostarczany przez Taste of Home. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Mieszanka soli, wody, lekko zmielonych orzechów nerkowca i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest bardzo zła (ale nadal możliwa do poprawienia). Jeśli podoba Ci się ten przepis, sprawdź też inne podobne: Kuskus z ciecierzycy, orzechów pekan i cytrusów: sałatka na zimną pogodę , Ciecierzyca i zielenina oraz Kotleciki owsiane z ciecierzycy .

Sałatka z żurawiną na lunch

Sałatka z żurawiną na lunch to danie główne bezglutenowe i bezmleczne . Ten przepis jest przeznaczony dla 10 osób i kosztuje 2,1 dolara za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 27 g białka , 13 g tłuszczu i łącznie 329 kalorii . 1 osoba uznała ten przepis za pełen smaku i sycący. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 25 minut . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką orzechy pekan, liście sałaty, kurczaka i kilka innych składników, możesz go zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 49% , co jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Niemieckie ciasto cytrynowe z żurawiną, znane również jako żurawinowe zitronenkuchen , Sałatka z brokułami, suszoną żurawiną i wędzonym boczkiem oraz Sałatka z fasolą żurawinową, pomidorkami koktajlowymi i ogórkami .

Marynowane krewetki

Marynowane krewetki wymagają około 45 minut od początku do końca. Za 1,83 USD za porcję ten przepis pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis daje 6 porcji z 187 kaloriami , 16 g białka i 13 g tłuszczu każda. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka soli, nasion selera, oliwy z oliwek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. To dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej i peskatariańskiej . Jest dostarczany przez Taste of Home. Sprawdza się dobrze jako danie główne. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje raczej słabą ocenę Spoonacular wynoszącą 31% . Podobne przepisy obejmują Marynowane marchewki , Marynowane jajka z buraków i Tacos z polędwicy łosia z marynowanymi papryczkami jalapeño .

Zapiekanka ze słodkich ziemniaków

Jeśli masz około 1 godziny i 35 minut do spędzenia w kuchni, zapiekanka ze słodkich ziemniaków może być znakomitym przepisem na dania bezglutenowe i wegetariańskie lacto ovo, którego warto spróbować. Ten przepis pozwala na przygotowanie 6 porcji, każda o wartości 285 kalorii , 6 g białka i 11 g tłuszczu . Za 98 centów za porcję przepis ten pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest on dostarczany przez Foodnetwork. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. 6 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Sprawdza się jako bardzo niedrogi dodatek na Święto Dziękczynienia . Mieszanka pieprzu, soli koszernej, jajek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 54% , to danie jest solidne. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również zapiekanka ze słodkich ziemniaków z imbirem , zapiekanka ze słodkich ziemniaków z orzechami pekan i zapiekanka ze słodkich ziemniaków z kruszonką pekanową .

Steki z polędwicy wołowej z chrzanem i musztardą Dijon

Polędwica wołowa z chrzanem i musztardą dijon może być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojego pudełka z przepisami na dania główne. Jedna porcja zawiera 344 kalorie , 51 g białka i 14 g tłuszczu . Ten przepis jest przeznaczony dla 2 osób i kosztuje 6,7 USD za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Będzie hitem na Twoim wydarzeniu walentynkowym . Ten przepis z Allrecipes wymaga liści estragonu, pieprzu, musztardy dijon i bazylii. Od przygotowania do podania przepis zajmuje około 8 godzin i 40 minut . Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, paleolitycznej i pierwotnej . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 80% , to danie jest dobre. Bardzo podobne do tego przepisu są steki z polędwicy wołowej z podsmażanymi pieczarkami i winegretem z czerwonego wina , steki z indyka z kremową musztardą Dijon oraz steki z papryką i sosem czosnkowo-chrzanowym .

Nocna surówka

Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego, laktoowowegetariańskiego i wegańskiego dodatku ? Nocna surówka Coleslaw może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 45 kalorii , 1 g białka i 2 g tłuszczu . Za 24 centy za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 16 osób. Jest dostarczany przez Taste of Home. Ten przepis podoba się 1 smakoszom i kucharzom. Będzie hitem na Twoim wydarzeniu z okazji Czwartego Lipca . Jeśli masz pod ręką nasiona selera, cukier, marchewki i kilka innych składników, możesz go zrobić. Od przygotowania do dania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Wszystko wziąwszy pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 37% . Ta ocena nie jest tak świetna. Wypróbuj Indian-Style Coleslaw , Asian Coleslaw with Baked Salmon i Cilantro Lime Coleslaw , aby uzyskać podobne przepisy.

Zdrowy przysmak popcornowy

Healthy Popcorn Treat to deser dla 6 osób. Dbasz o sylwetkę? Ten przepis na danie bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie z laktoowowegetarianizmem ma 157 kalorii , 2 g białka i 8 g tłuszczu na porcję. Za 24 centy za porcję przepis ten pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 42 osoby uznały ten przepis za pełen smaku i sycący. Od przygotowania do podania na talerzu przepis ten zajmuje około 20 minut . Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Udaj się do sklepu i kup olej kokosowy, mielony cynamon, ziarna popcornu i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje bardzo złą (ale wciąż możliwą do naprawienia) ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak St. Patricks Day Crispy Treat , Chocolate Popcorn i Freaky Hot Wing Popcorn .

Pikantna Mokka

Potrzebujesz bezglutenowego i lakto-owo-wegetariańskiego napoju ? Spicy Mocha może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis pozwala na przygotowanie 8 porcji po 400 kalorii , 8 g białka i 17 g tłuszczu każda. Za 76 centów za porcję przepis ten pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób naprawdę polubiło to danie kuchni południowej. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 40 minut . Jest on dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Jeśli masz pod ręką mleko, espresso, chili i kilka innych składników, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 46% , co jest solidne. Triple Chocolate Mocha Pudding , Chocolate Chip Cookie Mocha Brownie Bites iChocolate Espresso Cupcakes With Mocha Buttercream są bardzo podobne do tego przepisu.

Orzechowe klastry rodzynek

Nutty Raisin Clusters może być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojego pudełka z przepisami na przystawki. Ten przepis jest dla 15 osób i kosztuje 24 centy za porcję. Jedna porcja zawiera 114 kalorii , 1 g białka i 7 g tłuszczu . Jeśli masz pod ręką orzechy włoskie, rodzynki, półsłodkie chipsy czekoladowe i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. To dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, paleolitycznej i pierwotnej . Jest dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 30 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest bardzo zła (ale nadal możliwa do poprawienia). Wypróbuj Nutty Chocolate Cheesecake , Nutty Rice i Pineapple Carrot Raisin Spice Cake, aby uzyskać podobne przepisy.

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych wiosennych potraw w stylu Bezglutenowe

Dlaczego diety bezglutenowe są wyjątkowe?December 24, 2017Diety bezglutenowe są jedną z niewielu, które lekarze faktycznie przepisują. Dlaczego więc tak wielu Amerykanów to śledzi? Peter Green,...

Czym są produkty bezglutenowe? Przewodnik po superfoodsJuly 23, 2012Obejrzyj więcej filmów o tym, jak jeść więcej produktów typu Superfoods: ...

Objawy nietolerancji glutenu 9 WCZESNYCH OZNAKÓW, że nie tolerujesz glutenu! *Bez celiakii*September 24, 2021Zaoszczędź 10% na Squarespace z kodem: HEALTHCOACHKAIT Oto wczesne oznaki, że…

Eksperci Mayo Clinic wypowiadają się na temat diet bezglutenowychJanuary 28, 2020Dla niektórych osób rezygnacja z glutenu może być zdrowa. Ale czy to działa na każdego? Zanim przedstawisz ofertę, wysłuchaj ekspertów Mayo Clinic…

Wskazówki i porady dotyczące tworzenia kategorii Bezglutenowe na wiosnę

Kotlety jagnięce – danie typowo wiosenneOctober 18, 2023Wiosna to idealny czas, aby cieszyć się świeżymi i aromatycznymi produktami, jakie ma do zaoferowania ta pora roku. A czy jest lepszy sposób na uzupełnienie tych jasnych i chrupiących warzyw niż soczysty i bogaty smak kotletów…Czytaj więcej

Świeże wiosenne sałatki do każdego posiłkuOctober 18, 2023Wiosna to pora odnowy i wzrostu. Czy jest lepszy sposób na jej uczczenie niż włączenie do posiłków świeżych, sezonowych składników? Sałatki wiosenne to pyszny i zdrowy sposób na zrobienie tego. Są nie tylko bogate w witaminy i…Czytaj więcej

Sekrety idealnego wiosennego przyjęciaOctober 18, 2023Wiosna to idealny czas, aby zebrać przyjaciół i rodzinę na uroczystą kolację. Pogoda jest coraz cieplejsza, dni dłuższe, a kwiaty kwitną. Jako gospodarz masz możliwość stworzenia pięknej i zachęcającej atmosfery, aby goście mogli…Czytaj więcej

Rewelacyjne smaki wiosennych ziółOctober 18, 2023Wiosna to idealny czas, aby zacząć włączać świeże zioła do swojej kuchni. Gdy robi się coraz cieplej, a dni stają się dłuższe, świeże zioła zaczynają kiełkować, dodając smaku i świeżości każdemu daniu. Do najczęściej…Czytaj więcej

Tworzenie idealnego wiosennego spotkaniaOctober 18, 2023Wiosna to idealny czas na spotkania z przyjaciółmi i rodziną, a zorganizowanie spotkania sezonowego to świetny sposób na uczczenie nadejścia cieplejszej pogody i dłuższych dni. Niezależnie od tego, czy planujesz nieformalny brunch,…Czytaj więcej

Sekret idyllicznego wiosennego brunchu dla rodziny i przyjaciółOctober 18, 2023Wiosna to idealny czas, aby uczcić nadejście cieplejszej pogody i dłuższych dni pysznym brunchem. Niezależnie od tego, czy organizujesz nieformalne spotkanie z przyjaciółmi, czy bardziej formalne spotkanie z rodziną, masz do wyboru…Czytaj więcej

Proste wiosenne potrawy, które zachwycą paletęOctober 18, 2023Wprowadzenie Wiosna to pora odnowy i wzrostu, ale to także świetny czas na odświeżenie swojej diety pysznymi i pożywnymi potrawami, na które jest sezon. Wiosna to doskonały czas, aby cieszyć się świeżymi, lekkimi i aromatycznymi…Czytaj więcej

Pyszne wiosenne potrawy, które nie zrujnują bankuOctober 18, 2023Wiosna to idealny czas, aby cieszyć się świeżą, aromatyczną i niedrogą żywnością. Gdy robi się coraz cieplej, a dni stają się coraz dłuższe, jest to doskonała okazja, aby wypróbować nowe przepisy i składniki, na które jest…Czytaj więcej

Zachowaj zdrowie tej wiosny dzięki produktom sezonowymOctober 18, 2023Wiosna to idealny czas, aby skupić się na zdrowym odżywianiu. Gdy pogoda zaczyna się ocieplać, a dni stają się dłuższe, nasze ciała w naturalny sposób pragną świeższej, lżejszej żywności. W tym artykule przyjrzymy się rodzajom…Czytaj więcej

Podkręć temperaturę na wiosennych grillachOctober 18, 2023Gdy pogoda zaczyna się ocieplać, a dni stają się coraz dłuższe, nadszedł czas, aby odkurzyć grill i przygotować się na najlepsze wrażenia z gotowania na świeżym powietrzu. Nadszedł sezon grillowy, a wraz z nim emocje i możliwości…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane z wiosną Bezglutenowe